Esgrima competitiva: preparação e treinamento de alta performance

2 alunos

MATRICULE-SE: Me Inscrever

curso gratuito

Esgrima competitiva: preparação e treinamento de alta performance

Descubra o mundo emocionante da esgrima competitiva com o curso \"Esgrima competitiva: preparação e treinamento de alta performance\". Neste curso, você será introduzido à história e evolução da esgrima, aprenderá sobre as modalidades e regras do esporte, além de conhecer os equipamentos e vestimentas necessárias. Aprenda os fundamentos técnicos da esgrima, desde postura e posicionamento básico, até ataques e defesas avançadas. Desenvolva habilidades físicas e mentais específicas para a esgrima, como condicionamento físico, treinamento de força e resistência, flexibilidade e preparação mental para competições. Domine técnicas avançadas e táticas especiais, como paradas, desarmes, contra-ataques e ações defensivas. Aprenda a planejar seu treinamento e preparação para competições, incluindo alimentação específica para atletas, recuperação e prevenção de lesões e gestão emocional em competições. Analise seu desempenho e faça ajustes para atingir a alta performance na esgrima competitiva. Torne-se um atleta completo e conquiste seu lugar no mundo da esgrima de alta performance.

Saiba mais.

Comece agora gratuitamente!

Este curso está disponível para assinantes! Conheça os Planos.

Este curso possui certificado digital de conclusão gratuito.

carga horária

3h

acesso Premium

7 dias

criado em

08/11/2023

Curso completo
com certificado!

Ao concluir este curso, você receberá um certificado digital.

Aumente as suas chances de ser contratado qualificando suas habilidades com certificados.

Conteúdo programático:

Módulo 1: Introdução à Esgrima Competitiva
Aula 1 - História e Evolução da Esgrima;
Aula 2 - Modalidades da Esgrima Competitiva;
Aula 3 - Regras e Arbitragem na Esgrima;
Aula 4 - Equipamentos e Vestimentas na Esgrima;
Aula 5 - Preparação Física para a Esgrima Competitiva;

Módulo 2: Fundamentos Técnicos da Esgrima
Aula 1 - Postura e Posicionamento Básico;
Aula 2 - Empunhadura e Manuseio da Arma;
Aula 3 - Movimentação e Deslocamento no Plano de Combate;
Aula 4 - Ataques e Defesas Básicas;
Aula 5 - Táticas e Estratégias no Jogo de Esgrima;

Módulo 3: Treinamento Físico e Mental na Esgrima Competitiva
Aula 1 - Condicionamento Físico Específico para a Esgrima;
Aula 2 - Treinamento de Força e Resistência na Esgrima;
Aula 3 - Flexibilidade e Alongamento na Esgrima Competitiva;
Aula 4 - Treinamento Mental e Foco no Jogo de Esgrima;
Aula 5 - Preparação Psicológica para Competições de Esgrima;

Módulo 4: Técnicas Avançadas e Táticas Específicas na Esgrima Competitiva
Aula 1 - Paradas e Desarmes na Esgrima;
Aula 2 - Contragolpes e Ataques Compostos na Esgrima;
Aula 3 - Contra-Ataques e Ações Defensivas Avançadas;
Aula 4 - Estratégias de Combate e Adaptação Tática;
Aula 5 - Treinamento de Sparring e Simulação de Combates;

Módulo 5: Preparação e Competição na Esgrima de Alta Performance
Aula 1 - Planejamento e Periodização de Treinamentos para Competições;
Aula 2 - Alimentação e Nutrição Específica para Atletas de Esgrima;
Aula 3 - Recuperação e Prevenção de Lesões na Esgrima;
Aula 4 - Gestão Emocional e Controle do Estresse em Competições;
Aula 5 - Análise e Autocrítica de Desempenho em Competições de Esgrima.
+ Mostrar mais

Conheça
o responsável:

Learncafe Inteligência Master

Bem-vindo ao mundo do aprendizado inovador com o Learncafe Inteligência Master! Somos apaixonados por ensino e tecnologia, dedicado a criar cursos online revolucionários com o poder da inteligência artificial. Com um extenso background proveniente do ChatGPT (OpenAI), nós focamos no desenvolvimento de cursos, estamos comprometidos em oferecer a você uma experiência de aprendizado de classe mundial em uma ampla variedade de tópicos. Todo conteúdo disponibilizado neste perfil é produzido pela plataforma de inteligência artificial.

ver perfil
2 pessoas se inscreveram neste curso.
Douglas S. Tamires S.

Avaliação geral do curso:


Módulos & aulas

ver todos

Escolha um plano:

Plano Gratuito Grátis
  • 3 HORAS AULA
  • 30 dias de acesso grátis*
  • Sem prazo de carência**
  • Certificado de conclusão***
  • Acesso imediato
Inscrever Agora
* O certificado de conclusão em formato digital para download.

Comece a estudar em poucos cliques:

O conhecimento que você buscava para melhorar a sua
carreira está a poucos cliques de distância!

Assine Agora

Ei, espera! Que tal você concorrer a 20 mil?